Сончањето е неизбежно во текот на летото…
Прекрасен, рамномерен бронзен тен е сон на многу девојки. Дерматологот Нина Рос открива како да ја подготвите кожата за сонце за да биде здрава и исончана.
Земајте додатоци во исхраната
Додатоци во исхраната се потребни не само за добар тен. Тие исто така му даваат на нашето тело сè што му е потребно за поефикасно да се бори против штетните ултравиолетови зраци и помагаат во намалувањето на изгорениците од сонце. Соодветните додатоци во исхраната со антиоксиданси се особено важни за сопствениците на светла кожа во топлата сезона.
Јадете здраво
Природата постојано ни обезбедува заштитни хранливи материи. Почнувајќи од мај, мора да се фокусираме на овошје и зеленчук богати со бета-каротен за да го заситиме епидермисот. Колку се посветли сезонските овошја и зеленчуци, толку се побогати со антиоксиданси. Така, ја заштитуваме не само кожата, туку и целото тело од оксидативен стрес.
Хидрирајте ја кожата
Комбинирањето на пилинг со хидратантна крема за тело не е долгорочен трик, тоа е животен трик што ќе ви помогне да ја подготвите вашата кожа за сонце. Ако кожата е сува, таа станува попорозна. Затоа е толку важно добро да ја хидрирате кожата, бидејќи во спротивно станува почувствителна на сонцето.
Користете соодветна козметика
Во ова нема тајна. Без разлика колку од горенаведените мерки ќе преземете, тие никогаш нема да бидат доволни за целосно да ја заштитите вашата кожа од сонцето. Апсолутно е неопходно да ја заштитите кожата со креми со фактор на заштита од сонце од најмалку 30-50, и тоа не само кога одите на плажа, туку и во урбани услови.
Покрај кремите за сончање, постојат и козметички производи богати со антиоксиданси кои помагаат да се создаде заштитен филм од оксидативен стрес, како што се високо ефикасните природни растителни масла. Дерматолозите често препорачуваат нанесување на органско масло од морков или калинка на кожата навечер по сончањето.
Фото: Архива
The post Дерматолозите велат дека треба да ги следиме овие 4 чекори пред сончање appeared first on ekran.
