Внимавајте, ноќта меѓу сабота и недела почнува зимското сметање на времето. Стрелката на часовникот ќе се врати еден час назад, во 3 часот наутро. Тоа значи дека наутро подолго ќе се спие, но и дека попладне побрзо ќе се стемнува. Иако многумина со нетрпение очекуваат да поминат еден час подолго во кревет, оваа промена може да предизвика низа проблеми. Истражувачите од Британското друштво за спиење Sleep Review предупредуваат дека би било подобро да се задржи трајно стандардно време (GMT) наместо да има по две промени во годината. Тие веруваат дека овие промени негативно влијаат на природниот биолошки циклус на телото, кој се одвива во текот на 24 часа и се усогласува со циклусот на светлината и темнината.
Промените на времето носат низа проблеми кои влијаат на здравјето и безбедноста. Според британските експерти, движењето на часовникот го нарушува деноноќниот ритам, односно природниот дневен циклус на телото, што може негативно да влијае на здравјето, расположението и квалитетот на сонот. Стандардното време (GMT), тврдат експертите, би било оптимално бидејќи би ги намалило овие негативни влијанија во споредба со двојните годишни промени.
Здравјето и поместувањето на времето
Создавањето десинхронизација на часовниците на нашето тело двапати годишно е поврзано со зголемени здравствени ризици како депресија, дебелина, срцев удар, па дури и појава на сообраќајни незгоди. Според Sleep Review, поместувањето на часовникот го зголемува бројот на сообраќајни несреќи. Една студија, која опфати 20-годишни податоци за повеќе од 700.000 несреќи, покажа зголемување на сообраќајните несреќи за 6 отсто во неделата по смената на часовникот.
Може да се каже дека дополнителен час ќе значи дека ќе спиеме подолго, но сепак тоа има влијание врз менталното и физичкото здравје. Jet lag може да ги „исфрли“ часовниците на нашето тело несинхронизирани.
Поместувањето на часовникот наназад влијае на деноноќниот ритам на телото – физички, ментални и промени во однесувањето.
-Нашите тела очекуваат одредени работи да се случат во одредени периоди од денот (како спиење, будење и јадење) врз основа на сончевите сигнали и фактот дека ги правите тие работи одново и одново, во исто време секој ден. Кога ќе ја промените таа рутина, дури и на еден час, вашиот деноноќен ритам е малку исфрлен од колосек. Поточно, деноноќниот ритам станува малку несинхронизиран со времето на часовникот, што може да го отфрли времето на неколку дневни процеси што се случуваат во телото (како што се спиењето, варењето и кардиоваскуларното функционирање) велат експертите за спиење.
Ниско расположение и депресија
Во текот на есента и зимата, многу луѓе обично го поминуваат целиот ден во затворени простории на работа, на училиште или дома. Кога ќе ги завршиме сите активности веќе е темно. Тоа значи дека помалку сме изложени на сонце, коешто го намалува количеството на витамин Д, што го произведува нашето тело. Ниското ниво на витамин Д е поврзано со лошо расположение и депресија, како и со замор, болки во мускулите и ослабени коски. Нарушувањата на сонот, исто така, може да предизвикаат зголемен ризик од ментална болест. Губењето на еден час вечерна светлина може значително да влијае на нашето расположение.
Недостатокот на сончева светлина го потиснува производството на два важни хормони: мелатонин, кој поттикнува сон и серотонин, кој игра клучна улога во рамнотежата на расположението. Со други зборови, поголема е веројатноста да бидеме мрзливи и уморни во деновите по летното сметање на времето, додека не се навикнеме.
Истражувањата покажуваат дека нарушувањето на деноноќниот ритам поради движење на часовникот може да го зголеми ризикот од срцеви и мозочни удари, како и лошо расположение.
Според History Tools, менувањето на часовникот за време на Првата светска војна било воведено првенствено за да се заштеди гориво. Во 1916 година Германија и Австро-Унгарија први го усвоија т.н. „летно сметање на времето“ за да се намали потрошувачката на електрична енергија за време на воените напори. Нивниот пример набрзо го следеа и други европски земји, вклучително и Велика Британија, а во 1918 година се приклучија и САД.
Иако често се смета дека ова е воведено поради земјоделците, ова е всушност мит. На земјоделците всушност, временската смена им пречела на распоредот за работа, додека главниот мотив беше да заштедат енергија за домаќинствата и индустријата за време на војната.
По завршувањето на Првата светска војна, практиката накратко била прекината, но се вратила за време на Втората светска војна во многу земји, вклучително и во САД, каде што е познато како „воено време“. Низ историјата, многу земји периодично ги менуваа датумите на започнување и завршување на оваа практика, сè до донесувањето на Законот за еднообразно време во 1966 година во САД, кој го регулираше точниот почеток и крај на летното сметање на времето. Денес оваа практика е предмет на дебата, бидејќи се покажа дека заштедата на енергија не е значителна, додека ефектите врз здравјето и продуктивноста често се негативни.
Различното сметање на времето требаше да престане во 2019 година, откако поранешниот претседател на ЕК, Жан-Клод Јункер, го предложи за целата Европска Унија во 2018 година, оставајќи им на членките да одлучат дали ќе го задржат летното или зимското време.
Предлогот беше поддржан од Европскиот парламент во 2019 година, но треба да биде усвоен од земјите-членки. Во моментов нема индикации дека предлогот може да ја добие нивната поддршка. Европските министри за транспорт во декември 2018 година одлучија да ја одложат одлуката за укинување на сезонското поместување на стрелката на часовникот до 2021 година, но оттогаш ништо не се случи.
