Еден од најпопуларните додатоци е витаминот Д. Витаминот Д го регулира нивото на калциум, од витално значење е за здрави коски и го олеснува нормалното функционирање на имунолошкиот систем. Па, како да знаете дали и вам ви недостасува?
Постојат два вида тестови со кои може да се утврди недостаток на витамин Д, но најчест е 25-хидроксивитаминот Д, познат како 25(OH)D накратко.
Во продолжение ви ги пренесуваме симптомите кои укажуваат на недостаток на витамин Д.
Може да се чувствувате уморни
Недостатокот на витамин Д е чест и е поврзан со замор и други неспецифични симптоми, вклучувајќи главоболка, мускулно-скелетни болки и слабост, депресија и нарушени когнитивни перформанси.
Чувствувате болка во коските
Статусот на витамин Д влијае на здравјето на мускулно-скелетниот систем. Ниските нивоа на витамин Д може да доведат до клинички манифестации, вклучувајќи болка во коските, мускулна слабост, падови, ниска коскена маса и фрактури, со последователни дијагнози на остеомалација, остеопороза и миопатија.
Чувствувате мускулна слабост
Се повеќе се препознава дека витаминот Д игра важна улога во нормалната мускулна функција. Нискиот статус на витамин Д е поврзан со зголемен ризик од падови и проксимална слабост. Бидејќи недостатокот на витамин Д е многу чест и знаците се неспецифични, важно е да се одржи висок индекс на сомневање за недостаток на витамин Д кај пациенти со мускулна болка и слабост.
Имате чести промени во расположението
Самата депресија е оневозможувачка состојба која ги нарушува сите аспекти на човековата функција. Кај луѓето со хронични медицински состојби, депресијата често го отежнува третманот за хронични состојби.
Неодамна, во научниот печат витаминот Д е објавен како важен фактор кој може да има значителни здравствени придобивки во превенцијата и лекувањето на многу состојби.
Фото: Архива
The post Обрнете внимание – Неколку знаци дека вашето тело може да има недостаток на витамин Д appeared first on ekran.
