Многу жени се исплашени кога доживуваат значително намалување на сексуалната желба, не знаејќи дека за тоа е виновна перименопаузата. Добрата вест е дека постојат многу начини да се справите со овие проблеми и да ја вратите сексуалната желба.
Пристапот треба да биде сеопфатен, вклучувајќи промени во животниот стил, комуникација и медицинска поддршка кога е потребно.
Ова е првиот и најважен чекор. Гинеколог или ендокринолог може да го процени вашиот хормонален статус.
Размислете за хормонска заместителна терапија (ХРТ) ако сте кандидат; таа може ефикасно да ги ублажи многу од симптомите на перименопауза, вклучувајќи ја сувоста на вагината и намаленото либидо.
Исто така, прашајте за локални естрогенски креми, прстени или апчиња за сувост на вагината, кои делуваат директно на ткивото без системски ефекти.
Некои лекари може да размислат и за ниски нивоа на тестостерон кај жените, иако ова е сè уште тема на истражување.
Лабрикувајте се – буквално
Сувоста на вагината е огромен проблем што директно ја убива желбата. Користете квалитетни лубриканти на база на вода или силикон за време на сексот.
Редовната примена на вагинални хидратантни креми (кои не се хормонални, но делуваат како хидратантни креми) неколку пати неделно може да ја подобри влажноста на ткивото на долг рок, правејќи го поеластично.
Фокусирајте се на предиграта
Сензациите може да се променат за време на перименопаузата. Можеби ќе ви треба повеќе време за да се возбудите.
Фокусирајте се на подолга и поразновидна предигра, истражете што ви е пријатно, експериментирајте со вашиот партнер.
Не заборавајте на клиторисот, тој останува клучен за оргазам, а понекогаш дури и станува почувствителен.
Одржувајте активен сексуален живот
The post Вашето либидо исчезнува без трага за време на перименопаузата: Жени, не грижете се, вашата сексуална желба може да се поврати appeared first on Вечер …1963 | Vecer MK.
